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CrossFut – o que é?

CrossFut – o que é?

Prática mescla treinamentos funcionais com exercícios de futebol

Criado para suprir a necessidade de aumentar o condicionamento físico para treinadores de futebol, o CrossFut é uma modificação do crossfit que une treinamento funcional de alta intensidade com movimentos específicos do esporte com a bola.

Seu programa de exercícios, composto principalmente por saltos, corrida e chutes, é capaz de queimar calorias, melhorar a performance atlética, criar resistência e outros benefícios à saúde.

A prática é indicada para qualquer pessoa a partir dos sete anos de idade e para quem deseja perder gordura e ganhar massa corporal. Os movimentos focam no aumento da frequência cardíaca em repouso – definida ao acordar de manhã – e no condiciamento físico em geral.

Dentro da programação do Arena Elos, serão ofertadas oficinas de crossfut nos dois dias de evento, das 17h às 20h.